المساج التايلاندي التقليدي (نوا تاي) هو علاج نشط، يشبه اليوغا. يقوم المعالج باستخدام راحات اليد، الأصابع، الكوع، الركب، والقدمين لتطبيق الضغط على طول خطوط الطاقة (السن) وتحريكك عبر تمارين المساعدة في التمدد. تبقى مرتديًا الملابس طوال الوقت (مع تقديم بدلة فضفاضة على طراز البيجامة). لا يستخدم الزيت. الضغط يمكن أن يكون شديدًا - قل "باو باو" (لطيف) إذا لزم الأمر.
مساج الزيت / مساج الأروما يستخدم ضربات طويلة وسلسة تشبه المساج السويدي الغربي. يستخدم المعالج زيوت دافئة، أحيانًا مع عطر مختار. تنزع ملابسك (السراويل الداخلية هي المعتادة) وتكون مغطىً بشيء مثل الشراشف/المناشف. يكون ألطف من المساج التايلاندي التقليدي.
ضغط الأعشاب (لوك برا كوب) عادةً يضيف ما بين ฿200–฿400 لأيٍ منهما. تُضغط كرات الأعشاب المسلوقة على العضلات كعلاج حراري.
الرفلكسولوجي للقدمين هو منفصل — يركز على القدمين والساقين السفلية، بدون زيت، يمكن دمجه مع تدليك الكتف/الرقبة.
مساج الحمل / ما قبل الولادة متاح في معظم المنتجعات المتوسطة مع معالجين مدربين — يُفضل الحجز مسبقًا.
لزيارة المنتجع الصحي للمرة الأولى، يعتبر مساج الزيت أكثر راحة عادةً. بالنسبة للتوتر المزمن، فإن المساج التايلاندي التقليدي هو الأكثر علاجًا.