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タイでのムエタイやヨガ旅行には何を持って行けばいいですか?

タイは一年中暑くて湿気が多いです。通気性のある運動着、サンダル、再利用可能な水筒、日焼け止め、基本的な救急セットを持参してください。グローブ、マット、ラッシュガードなどの器具は、持参するよりも現地で買った方が安いです。

服装(軽装に — 毎日洗濯): - 3〜5着の速乾性の運動用ショーツ/レギンス - 5〜7着の通気性のある運動用シャツ(コットンは湿気でだらしなくなる) - 1〜2セットの「外出用」服(寺院では控えめに) - サンダルまたはビーチサンダル + スニーカー1足 - 軽量のレインジャケット(5月〜10月)

器具(現地で購入 — 安い): - ムエタイグローブ:タイで฿1,200〜฿2,500対海外で$50〜$120 - ハンドラップ:฿200/ペア、2〜3ペア持参 - ヨガマット:現地で฿800〜฿1,500(またはスタジオで฿50/日でレンタル) - ラッシュガード:฿500〜฿1,500 - ブランド名(Fairtex, Twins):同じ価格で、海外よりも品揃えが良い

健康: - 30%以上のDEETを含む虫除けスプレー - 高SPFの日焼け止め(50+ — タイでは高価) - 基本的な救急キット:水膨れ用パッチ、消毒剤、イブプロフェン - 最初の週の胃の調整のためのプロバイオティクス - ダイビング用のリーフセーフ日焼け止め(多くの海洋公園で必須)

テクノロジー: - ユニバーサルアダプター(タイのプラグはUSの2ピンおよびEUの2ピンを受け入れますが、UKは不可) - ポータブル充電器 - ビーチやダイビング用の防水電話ケース

持ってこないもの: - 重い衣類(汗でびしょびしょになります) - 過剰なサプリメント(タイの薬局にはすべて揃っています) - 高価なジュエリー(ビーチでは盗難のリスクがあります)

韓国人旅行者へ — タイの薬局には韓国のOTC医薬品(지사제、진통제など)はありません。小さなキットを持参してください。